ムラカミセイコツインシンキュウイン トノショウ
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むらかみ整骨院鍼灸院 富野荘のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 17:49:28.0
- 手のツボ！
- 今回は日常生活でも取り入れやすい「手のツボ」についてご紹介します。
手には全身とつながるツボが多数あります。中でも代表的なのが「合谷（ごうこく）」。親指と人差し指の骨が交わる部分にあり、頭痛や肩こり、目の疲れなどに効果があるとされています。
もう一つのおすすめは、手のひら中央の「労宮（ろうきゅう）」。ストレスを和らげ、リラックスしたいときに押すと良いでしょう。
ツボ押しのコツは、強く押しすぎず「痛気持ちいい」程度に刺激すること。深呼吸しながら、5秒ほど押して離すを数回繰り返してみてください。
セルフケアで整わない不調や痛みがある場合は、早めに専門家へご相談ください。
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