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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 10:09:46.0
- 〇〇を摂って粘膜、皮膚の働きを正常にしよう！！
- 寒花粉やホコリの飛散に伴う粘膜、皮膚異常の改善に必要な栄養素、それは「βカロテン」です。βカロテンは体内でビタミンAに変換されて皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります。
そのため、粘膜や皮膚の異常が起こりやすいこの季節に積極的に摂ってもらいたい栄養素になります。
βカロテンは人参、ほうれん草、カボチャなどに多く含まれています。
更に油脂と食べると吸収率が高まるため、いためものやオイル入りのドレッシングを
使ったサラダなどで摂取していきましょう！
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