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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 22:02:35.0
- 血圧が上がりやすい方必見！
- 冬は寒さで血管が収縮し、血圧が上がりやすくなる季節です。
この時期に大切なのが「カリウム」。カリウムには余分な塩分を体外へ排出し、血圧を安定させる働きがあります。また、冬は鍋や汁物など味の濃い食事が増え、塩分を摂りすぎやすいため、ナトリウムとのバランスを取るカリウムの重要性が高まります。さらに、乾燥によって水分バランスが崩れやすいため、細胞内の水分調整を行うカリウムは、むくみやだるさの予防にも役立ちます。バナナやホウレン草、サツマイモなどを上手に取り入れて冬の体調管理に役立てましょう１
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