.Next GYM博多店【パーソナルトレーニング/ピラティス】
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ドットネクストジム 博多店(.Next GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-07 17:41:59.0
- なぜ痩せにくい体質になってしまうのか？
- 皆様、こんにちは！
.Next GYMトレーナーの山本です。さて今回は、なぜ痩せないのかについてお話ししていきます。
何気ない日常の中で、痩せにくい体質を作ってしまっているかもしれません。
例えば、
・睡眠の質が浅く何回も起きてしまう
・夜更かしして睡眠時間を削っている
・食事を過剰に抑えてしまっている
・有酸素運動ばかりをおこなっている
・朝食を抜いている
・ストレスを多く感じている
・運動習慣がゼロになっている
・一日の活動量が極端に少ない
これらに当てはまっている人は痩せにくい体質を自ら作っているかもしれません、、、。
しかし、トレーニングを行うことで改善されるかもしれません！
トレーニングをすることで、ストレスの緩和、血流が流れることで睡眠の質向上、運動習慣ができ、基礎代謝が上がることで体脂肪が燃え、一日を通して痩せやすい身体を作ることが出来ます！
また食事についても、.Next GYMでは食事指導のついているプランもございますのでお一人お一人に沿った食事プランをご提供しております！
何が原因で痩せにくい身体になっているのか、原因究明から始め一人一人に合ったプランをご提供しております。
まずは無料カウンセリングへお越しください！
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