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アンド高知(and)のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-30 22:21:48.0

投稿者：

家入龍一

タイトル: "肩こりの意外な原因と解消法"

肩こりの意外な原因は口呼吸です。口呼吸は首や肩の筋肉を緊張させ、肩こりを引き起こす可能性があります。口呼吸を改善し、鼻呼吸を意識しましょう。また、良い姿勢を保ち、ストレス…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-29 20:03:44.0

投稿者：

岡山祐弥

ヘルニア予防のポイント

ヘルニアを予防するためには、以下のポイントに注意しましょう。正しい姿勢: 長時間の座り仕事や立ち仕事では、背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つことが重要です。適度な運動: 筋力トレ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-28 20:14:44.0

投稿者：

岡山祐弥

ストレッチの重要性

ストレッチは身体と心の健康に大きな影響を与えます。柔軟性を高め、血液循環を促進し、姿勢を改善するだけでなく、ストレスを軽減します。日常生活に取り入れやすいストレッチは、健…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-27 22:39:25.0

投稿者：

家入龍一

水分と腰痛: どんな関係があるのか？

腰痛は様々な要因が関与しますが、水分摂取もその一つです。水分不足は椎間板を乾燥させ、筋肉や靭帯を硬くする可能性があります。また、適切な水分摂取は炎症を軽減し、体重管理にも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 19:40:51.0

投稿者：

家入龍一

　整体でのストレートネック改善

　整体では、ストレートネックの改善に向けた施術を行います。首や肩の筋肉をほぐし、頸椎の正常なカーブを取り戻すためのアプローチを行います。また、日常生活での姿勢指導や、セル…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 19:49:59.0

投稿者：

家入龍一

頭痛の予防/マッサージ/整体

頭痛があるときに避けるべき行動として、カフェインやアルコールの摂取があります。これらは血管を収縮させ、頭痛を悪化させることがあります。また、強い光や大きな音も刺激となるた…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-18 22:18:07.0

投稿者：

岡山祐弥

お客様の声を紹介します/整体/マッサージ

1回目がかなり楽になりましたのでリピートしました！カラダのバランスがよくなってきました。今回も丁寧に施術をしていただきありがとうございます！しばらく続けて通う予定です！ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-18 06:19:30.0

投稿者：

家入龍一

腸と骨盤矯正について/マッサージ/整体

最近の研究では、ストレスと腸の健康の間には深いつながりがあることが示されています。アタマほぐしは、ストレスを軽減し、神経系をリラックスさせるため、腸の機能にも良い影響を及…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-17 15:47:43.0

投稿者：

家入龍一

日本人の８割は猫背？

自分が正しい姿勢であるか自信はありますか？ここ数年、スマートフォンやタブレット型端末が普及し、子どもからお年寄りまで画面を見ることが増えました。もちろん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 06:55:45.0

投稿者：

家入龍一

肩甲骨とダイエット/マッサージ/整体

肩甲骨とダイエットの関係については、意外と知られていないことが多いです。しかし、実際には肩甲骨の動きによって、ダイエットにも影響が出ることがあります！肩甲骨周りの筋肉をほ…続きを見る