お尻専門ジム hip make salon siri.【シリドット】
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シリドット(siri.)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-05 20:22:20.0
- 尻トレの妨げになるもの その1
- こんばんは！
本日は尻トレをする際に多くの方のトレーニング効果を半減させてしまう！だけでなく足まで太くし兼ねない！恐ろしい筋肉の張りについてお話したいと思います。
尻トレの妨げ要因はいくつかあるので、シリーズ化してお伝えしていきたいと思います♪
第一弾の今回は”大腿筋膜張筋”（だいたいきんまくちょうきん）です！
この名前を聞いてどの部分の筋肉かパッと浮かぶ方がどの位いるでしょうか。。。
”大腿筋膜張筋”はお尻の横側に付着する筋肉で”腸脛靭帯”（ちょうけいじんたい）という外ももから膝下まで繋がる靭帯へ付着している為、ここが硬いままトレーニングを実施してしまうと、お尻はたるんだままなのに太ももやふくらはぎだけどんどんたくましくなる？！なんて悲しい現象が起きかねません！
なので、限られた時間を全て筋力強化につぎ込みたいという方も気持ちは痛い程わかりますが、トレーニングの時間が半減してもこのパーツの張りを取り除くケアを行ってからのトレーニングをおすすめします。
正しい知識を付けながらトレーニングを続ければお尻は必ず今より強く美しく変わっていきます！
このブログが少しでも皆様のきれいの手助けになれば嬉しいです。
第2弾も近日投稿致します！
最後までお読み頂きありがとうございます!(^^)!
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