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たけだ整骨院 札幌札大前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-28 08:51:25.0
- 肩こりのポイントは……
- こんにちは！
たけだ整骨院 札大前の掛端です！
みなさんは肩こりに悩んでいませんか？
今回は肩こりのポイントについてお話しします。
肩こりのポイントは肩甲骨です！
肩甲骨には19個も筋肉がついています！
肩甲骨を動かしていないとこれらの筋肉を正常に動かせなくなってしまいます。
正常に筋肉を動かせなくなると血行不良がおきてしまい肩こりにつながってしまうのです。
肩甲骨をしっかりと動かすことができると正しい位置で肩甲骨をキープできるようにもなります。
正しい位置でキープできると姿勢改善や肩こり予防になりますよ！
肩こりを繰り返さない身体づくりのためには本来の正しい姿勢を自分で理解していないといけません。
自分の肩甲骨や姿勢は正常な状態なのか？
そこから検査をして症状の改善を目指すのが大切です！
今回のポイントは
・肩甲骨をしっかりと動かせること
・肩甲骨を正しい位置でキープできること
この二つがポイントです！
身体の痛みや不調に悩まされたり
痛みのせいで憂鬱な気分のままお仕事や家事を頑張っていませんか？
痛みの原因には様々な要因が考えられますが
原因を見極めて普段の日常生活での身体の使い方や
姿勢を意識して変えられると痛みや姿勢は改善されます！
原因など気になった方はお気軽に相談ください！
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