よもぎ蒸し通い放題 YOMOGii【ヨモギー】よもぎ蒸し専門・恵比寿本店
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- 東京都渋谷区恵比寿１－２４－３ ユニテＥ７０３
- ★口コミ4.9★恵比寿駅 西口徒歩5分・初回3,300円/60分
ヨモギー 恵比寿本店(YOMOGii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 16:39:49.0
- 食べ過ぎや生活リズムの乱れをリセットするには？
- ついつい食べ過ぎてしまったり、夜更かしや不規則な生活が続いてしまうと、心も身体も重たく感じやすくなりますよね。
そんなとき大切なのは「完璧に戻そう」と焦らず、少しずつ整えていくことです。
まずおすすめしたいのは、水分補給！
食べ過ぎた翌日は、体内の余分な塩分や老廃物を流すために、常温のお水やハーブティーをこまめに取り入れるとスッキリ感が違ってきます。
また、食事は無理に抜くのではなく、消化にやさしいおかゆや野菜スープなどで胃腸を休ませてあげましょう。
次に、生活リズムの見直しです。
夜更かしが続いてしまったときは、一気に早寝に切り替えようとせず、まずは寝る時間を30分ずつ早めていくのがおすすめです。
朝起きたら軽く日光を浴びて深呼吸するだけでも、自律神経が整いやすくなります。
そして、内側からのケアと合わせて取り入れたいのが「温める習慣」。
よもぎ蒸しは、身体を芯から温めることで血流を促し、代謝アップやデトックスを助けてくれます。
体内に溜まった余分な水分や老廃物が流れやすくなり、「リセットしたい」と思ったときにぴったりのケアです。
温まることでリラックス効果も高まり、乱れてしまった生活リズムを整えるサポートにもつながります。
食べ過ぎや不規則な生活は誰にでも起こること。
そんなときこそ、自分を責めずに「リセットのチャンス」と考えてみてください。
小さな習慣の積み重ねと、よもぎ蒸しの温活で、心も身体もすっきり整えていきましょう。
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投稿者
YOMOGii スタッフ
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