よもぎ蒸し通い放題 YOMOGii【ヨモギー】よもぎ蒸し専門・恵比寿本店
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ヨモギー 恵比寿本店(YOMOGii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 13:00:50.0
- “内臓の冷え”はお腹を触るとわかるって本当？
- 「手足が冷たい」「なかなか温まらない」――そんな冷え性さん、もしかすると“内臓の冷え”が関係しているかもしれません。
実は、体の芯が冷えていると、血流や代謝が落ち、むくみや疲れやすさ、肌荒れなど、さまざまな不調が出やすくなるんです。
内臓の冷えをチェックする簡単な方法があります。
それは「お腹を触ってみること」。
おへそのまわりや下腹部が冷たく感じる場合、体の内側が冷えているサインかもしれません。
本来、お腹は血液が集まりやすく、ほんのり温かい状態が理想。
もし冷たく感じるなら、体の中から熱をつくる力が弱まっている可能性があります。
内臓が冷えると、消化機能の低下や便秘、女性では生理痛やPMSの悪化にもつながります。
逆に、内臓が温まると代謝が上がり、全身の巡りが良くなって、冷えにくい体質に近づけます。
日常でできる対策としては、
・湯船につかって芯から温まる
・冷たい飲み物を控えて常温や温かいものを選ぶ
・お腹や腰を冷やさない服装を意識する
などが効果的です。
そして、じんわり温まるリラックスタイムを取り入れるのもおすすめ。
温かい飲み物を飲みながら深呼吸したり、よもぎ蒸しのように下半身を温めるケアを習慣にすることで、体も心もゆるんでいきます。
お腹を触って「ちょっと冷たいな」と感じたら、それは身体からのサイン。
小さな冷えに気づくことが、健康な体づくりの第一歩です^^
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投稿者
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