アカラ鍼灸整骨院【整体/マッサージ/ヘッドスパ/美容鍼/足つぼ/肩こり/産後骨盤矯正】
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アカラ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 12:35:58.0
- 足首が硬い人必見！【香椎/整体/フットマッサージ】
- こんにちは！
アカラ鍼灸整骨院です☆
本日は、足首の硬さについてです！動作の中で唯一地面と接している部分が足です。
この足が不安定になると、体のバランスが悪くなり色々な部位の痛みの原因になったり、転倒リスクが高まる可能性があります。
足関節の可動域低下は、歩行能力やバランスに大きく影響します。
例えば、足関節背屈（足首を上に向ける動き）の低下が生じると、つまずきの原因になります。
足関節底屈（足首を下に向ける動き）の低下が生じると、歩行時の蹴り出しや歩行バランスの低下に繋がります。
また足首が硬いと、アキレス腱や足裏で衝撃を受け止めることが出来なくなり、その力を膝や股関節、腰でカバーすることになります。
そのため下半身の負担が増えるので、足や腰に疲れが溜まりやすくなります。
この状態でいると膝痛や股関節痛、腰痛にも影響します。
足首が硬いとふくらはぎの動きも悪くなります。
ふくらはぎの筋肉が伸び縮みすることで、身体全体に血液を送るポンプの役目をしています。
ふくらはぎが動かないと血流が悪くなるので、むくみや冷え、代謝の低下にも影響しま
お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！
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