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おざ鍼灸院 整体院のブログ
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投稿日：2025-06-12 12:13:51.0
- 太ももの前の痛みは股関節が原因？
- 太ももの前側に痛みを感じたとき、多くの方は「筋肉痛かな？」と思われるかもしれません。たしかに、大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）は日常的によく使われる筋肉のひとつなので、使いすぎによる疲労や筋肉痛の可能性もあります。
しかし、実はその痛み、股関節が関係していることがあるのをご存知ですか？
股関節と太ももの前の関係
股関節は、太ももの骨（大腿骨）と骨盤をつなぐ関節で、体の中でもっとも大きく、かつ深い位置にある関節です。ここに問題があると、関節周囲の筋肉や神経に影響を与え、太ももの前側に痛みとして現れることがあります。
よくある原因の一例
股関節の可動域の低下
股関節の動きが硬くなると、周囲の筋肉（特に腸腰筋や大腿直筋）に負担がかかりやすくなり、痛みを引き起こすことがあります。
変形性股関節症
股関節の軟骨がすり減ることで炎症が起き、太ももに痛みが放散することがあります。中高年の女性に多く見られます。
インピンジメント（FAI）
股関節の構造上の問題で、骨同士がぶつかり合い、痛みが出ることがあります。前側の股関節～太ももに痛みが出ることもあります。
坐骨神経や大腿神経の圧迫
神経が圧迫されることで、太もも前側にしびれや鈍痛を感じることもあります。
どんなときに疑うべき？
以下のような症状がある場合は、股関節の関与を疑うとよいでしょう。
動き始めや立ち上がりで痛い
足の付け根に違和感がある
太ももの前側にじわじわ痛みが広がる
痛みが長引いている
腰やお尻にも違和感がある
対策とケア方法
ストレッチ
腸腰筋や大腿四頭筋のストレッチを行うことで、股関節への負担が軽減されます。
体の使い方の見直し
日常生活の姿勢や歩き方、座り方を見直すことも大切です。
専門家への相談
痛みが続く場合は、整形外科や鍼灸院、整体院などの専門家に相談することをおすすめします。
まとめ
太ももの前側の痛みは、筋肉の疲労だけでなく、股関節が原因になっていることもあります。自己判断だけで済ませず、体のサインに耳を傾けて、早めの対処を心がけましょう。
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柔道整復師・鍼灸師
尾崎 翔太オザキ ショウタ
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