体の不調を根本解決するための〇〇！：2024年4月11日｜ビーアールズ丸の内店(BR’s)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-11 00:07:46.0

体の不調を根本解決するための〇〇！: みなさんこんにちは！姿勢改善ストレッチトレーナーの森下佳代子です！

体の不調はどのくらい感じていますか？
実際治すために色々通ったり、セルフで努力されている方に多いお悩みが

「またすぐに戻ってしまいます、、」です！
当てはまる人、多いんじゃないでしょうか？

そんな方に必見です！！

根本的に改善するためには
”体の柔軟性をしっかりとあげること”です。

今回はそのための”パーソナルストレッチ”ついてご紹介します！！！

「柔軟性が上がるくらい？？」
と聞こえてきそうですが

そのためとはいえ、自分でやるストレッチとの違いはいまいちわからないと思います。
セルフストレッチとパーソナルストレッチのメリットをそれぞれお伝えします！

図にある通り、セルフストレッチは表層筋(骨から遠い筋肉)にアプローチでき、いつでも手軽に体をケアすることができます。
ただし、表層筋は体質改善としての効果を出すには少々お時間がかかります。

パーソナルストレッチはセルフストレッチと違い【深層筋(骨に近い筋肉)】にアプローチすることができるため、筋肉の硬さが原因で起こる不調改善にとても効果的です！！

またストレッチのできる筋肉の種類も多くなるため、セルフストレッチでは感じられないスッキリ感を感じることができます！

生まれて時の筋肉はみんな柔らかいです♪

さらに筋肉は記憶の性質があるため、
何もしないとだんだん硬くなり身体に不調が出てしまいます、

1日数分でもいいので
セルフストレッチを取り入れてみてください！

そしてその効果を発揮するためにも
是非1度パーソナルストレッチをご体感ください！

お待ちしております^ ^