年を取るとは！？：2024年4月22日｜ビーアールズ丸の内店(BR’s)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-22 11:19:53.0

年を取るとは！？: 年齢についてです。
皆さん年齢には5つあるのはしっていますか？

１：暦年齢
→生まれてからの暦の数字(みんなでお祝いしている数字ですね)

２：生物学的年齢
→生き物としての年齢。寿命、健康寿命に関わる年齢。

３：社会的年齢
→人からみてどう思われているか。

４：主観的年齢
→自分の中で何歳に設定しているのか。（因みに、荻原は27歳です！！笑）

５：精神年齢

一番大事なのは、主観的年齢となり、ここが若いと実際の寿命と健康寿命に大きく影響があると言われている。

因みに、　２　の生物学的年齢にアプローチできます。
怪我をなくし、予防することにより健康寿命が延び『老化』を防いでいきます。
老化が進まないという事は医療費などの支出が減ります。

すぐできる老化防止対策は・・・

糖の取りすぎないことです。

砂糖の糖です。
糖は依存性が高く、体の中から徐々に蝕んでくるので、コーラなどの飲料水を水に変更してみてください。

これだけです。

いろいろ説明しましたが、老化防止のために食事改善と運動をすれば
↓
２：生物学的年齢が変わり、
↓
気分が上がり
↓
４：主観的年齢が変わる

この流れですね。

何かお困りなことがありましたらお気軽にご連絡ください。

皆さんは主観的年齢は何歳に設定していますか？

出張整体　荻原克也

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