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ウエビリア川越店のブログ

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32件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-01 09:05:02.0

投稿者：

パティコ川越店

基礎代謝を上げる方法6 UP

＊できるだけ毎晩湯船に浸かる＊残業で遅くなったときや暑い夏などは、ゆっくりと湯船に浸かるよりもサッとシャワーで済ませたいと思う人は多いでしょう。しかし、基礎代謝を高めたい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-30 09:19:45.0

投稿者：

パティコ川越店

基礎代謝を上げる方法5 UP

＊適度に運動する＊筋肉量が低下すると、それに伴って基礎代謝が落ちていきます。日常的に体を動かす習慣がなければ、筋肉は20代を境に年々減っていき、そのぶん、脂肪が増えやすくな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-29 08:03:25.0

投稿者：

パティコ川越店

基礎代謝を上げる方法4 その2 UP

☆筋肉のもととなって脂肪燃焼をサポートしてくれるもの筋肉のもととなるタンパク質は、アミノ酸から作られています。そのため、良質なアミノ酸を積極的に摂取することで、脂肪が燃焼…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-28 09:00:35.0

投稿者：

パティコ川越店

基礎代謝を上げる方法4 その1 UP

＊体が温まるものを摂る＊冷たい飲み物や食べ物は、体温を下げたり、内臓の働きを鈍くしたりしてしまいます。冷たいお茶より温かいお茶、冷たい蕎麦より温かい蕎麦など、可能なら温か…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-27 09:08:35.0

投稿者：

パティコ川越店

基礎代謝を上げる方法3 UP

＊バランスの取れた献立で、食事はよく噛んで食べる＊朝は少しでもゆっくり寝ていたいから、朝ごはんを食べないという人もいるかもしれません。しかし、食事を摂ると消化吸収のために…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 08:44:07.0

投稿者：

パティコ川越店

基礎代謝を上げる方法2 UP

＊起床したらコップ1杯の水または白湯を飲む＊寝ている間にかく汗の量は、約500mlだと言われています。ベッドから起き上がったら、まずはコップ1杯の水を飲んで、失われた水分を取り…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 19:01:45.0

投稿者：

パティコ川越店

基礎代謝を上げる方法1 UP

＊朝起きたらストレッチ＊毎朝スッキリと目が覚めず、なんとか朝の支度をして出社したものの午前中はうまく頭が働かないなら、自律神経の機能が低下しているのかも。自律神経のバラン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 08:42:25.0

投稿者：

パティコ川越店

基礎代謝は上げられる？

そもそも基礎代謝は、男女ともに10代半ばから後半にピークに達し、その後は年齢とともに低下していきます。これは、成長期には体の発育のために多くのエネルギーが必要とされるからで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-23 09:16:35.0

投稿者：

パティコ川越店

代謝とは？

人間の体は、「活動代謝」「食事誘発性熱産生」「基礎代謝」の3種類の代謝をおこなっています。「活動代謝」とは体を動かすことによって消費されるエネルギーで、「食事誘発性熱生産…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 08:54:12.0

投稿者：

パティコ川越店

基礎代謝

「食べる量は昔と変わっていないのに太りやすくなった」「最近便秘がちでスッキリしない」「体が冷えやすい」「疲れが抜けない」そんな症状に悩まされている人は、体の代謝が落ちてい…続きを見る