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VELETA body plus 自由が丘

ベレタ　ボディ　プラス　ジユウガオカ

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自由が丘駅より徒歩7分/緑ヶ丘駅より徒歩7分【ヘッドスパ/美容整体】

ベレタ(VELETA)のブログ

最新ブログ一覧

348件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-17 16:38:41.0

投稿者：

VELETA body

肩甲骨周りのさぼり筋トレーニング UP

肩甲骨と背骨の間にある「菱形筋」は肩甲骨を後ろで支える筋肉のため、腕を下～後ろの範囲に動かす能力があり、肩甲骨の安定性が高まります。しかし、周りの広背筋などの影響で日常で…続きを見る
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投稿日：

2025-07-14 13:29:35.0

投稿者：

鈴木

まぶたがむくむ UP

まぶたがむくむのはただ単に水分の摂りすぎなだけではなく、胃腸が弱っているサインかもしれません。前日にお酒を飲み過ぎてしまったり、アルコール以外にも水分の摂りすぎでむくみは…続きを見る
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投稿日：

2025-07-12 07:48:28.0

投稿者：

鈴木

しわ、たるみが気になる UP

老けた印象を与えてしまうシワやたるみですが化粧品やエステで直接潤いなどを与えるのはもちろん間違いではありませんが体調や食生活も整えることで更に効果が出てきます。シワもたる…続きを見る
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投稿日：

2025-07-10 17:11:07.0

投稿者：

VELETA body

頭痛の原因とマッサージ

頭痛とマッサージの関係をご存知でしょうか？頭痛の原因には目の疲れやホルモンの乱れなどももちろんありますが、姿勢の乱れや首肩コリも原因（片頭痛を除く）となります。今日はご自…続きを見る
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投稿日：

2025-07-09 14:21:48.0

投稿者：

小松平

眠れない時2

眠れない時の対策漸進的筋弛緩法とは、身体の各部位の筋肉を緊張させゆっくり弛緩させるリラックス方法です。1 仰向けになります。2 目を閉じ、深呼吸を数回します。3 右手で握り拳を…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 12:49:04.0

投稿者：

中畑

目の下にクマができる

クマにもいろいろ種類はありますが、基本的には目の下のクマは汚れた血液溜まりが原因が多いです。目の下は皮膚が薄いのでその血液の色が熊として現れてしまうのです。睡眠不足が原因…続きを見る
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投稿日：

2025-07-05 10:50:13.0

投稿者：

鈴木

毛穴が目立つ

鏡を見て小鼻や頬の毛穴が目立つ時それは睡眠不足などで疲れが溜まっている時ではありませんか？毛穴の開きと疲れには実は関係があるのです。疲れが溜まると体はエネルギー不足になり…続きを見る
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投稿日：

2025-07-03 11:07:09.0

投稿者：

小松平

眠れない時1

ストレスストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールは心拍数と血圧を上昇させ身体をストレスと戦うモードにする作用を持っています。そのため、…続きを見る
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投稿日：

2025-06-30 11:13:17.0

投稿者：

鈴木

顔のくすみ

なんだか顔がくすんでみえる。と感じる時は肌の透明感がなく濁った色の様に感じますよね。これは血液がドロドロに汚れたサインかもしれません。冷えや睡眠不足により、血液の巡りが悪…続きを見る
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投稿日：

2025-06-29 09:33:48.0

投稿者：

鈴木

鼻の頭が常に赤い

鼻の頭が赤くなるという症状はお酒をたくさん飲む人によく見られます。肝硬変などの肝臓のトラブルの疑いがあるので常に赤い状態の場合は一度病院に行ってみた方がいいかもしれません…続きを見る