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北大路東洋鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-25 09:32:12.0
- 足が攣る 京都市北区/左京区/整体
- こんにちは！
京都市北区・左京区の北大路東洋鍼灸整骨院です！
「夜中に足が攣って目が覚める」「運動中にふくらはぎがつって動けなくなる」そんな経験はありませんか？足が攣るのは一時的なものと思われがちですが、実は体のサインかもしれません。
足が攣る主な原因は、筋肉の疲労や血行不良、ミネラルバランスの乱れにあります。特にふくらはぎの「腓腹筋（ひふくきん）」や「ヒラメ筋」といった下腿の筋肉が緊張したままになることで、筋肉を動かす神経が誤作動を起こし、急激な収縮＝“こむら返り”が起こります。また、冷えや脱水、睡眠中の姿勢も影響します。デスクワークや立ち仕事が多い方、冷えやむくみを感じやすい方は要注意です。
北大路東洋鍼灸整骨院では、足が攣る原因を丁寧に見極め、筋肉や血流のバランスを整える施術を行っています。鍼灸で自律神経を整え、ストレッチや姿勢調整で再発しにくい身体づくりをサポートします。
「最近よく足が攣る」「寝ているときに足がつるのがつらい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。北大路駅からもアクセスしやすく、京都市北区・左京区エリアから多くの方にご来院いただいています。
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投稿者
北大路東洋 鍼灸整骨院
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