リラクゼーション ヒーリング イーカナフ
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投稿日：2025-08-07 08:29:17.0
- 『むくみ』がひどい人は？水分量が不足している？
- サワディーカー♪
イーカナフです！
『私むくみがひどいんです』
そんなお悩みをよく聞きます。
『むくみますか？』と聞くと
女性の8割、、、いや10割近い方が
『YES』と答えるのではないでしょうか？？
そんな方に話を聞いていくと
圧倒的に足りないものがあります。
それは『水分量』です。
『え、水飲みすぎるとむくむんじゃないの？』
そう思われる人もいると思います。
確かに飲み過ぎは良くないです！では最適量をご存知ですか？？
よく聞くのが『2リットル』ですね。
1日2リットルのペットボトル全てを飲み切る計算です。
ですが、これは『最適量』ではありません。。。
一般的な認知の広まりです。（諸説はありますが）
オススメしているのが『体重×0.4リットル』です。
なので体重50kgの方は2リットルの計算です！
皆様の摂取水分量はいかがですか？？
2リットル摂るのも結構大変です！
食事や生活にうまく取り入れて
摂取していきましょう♪
本日も皆様からのお問合せ、ご予約を
お待ちしております★
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