FORESTA【フォレスタ】[小顔/毛穴/ハーブピーリング/痩身ダイエット/脱毛]
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フォレスタ(FORESTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-20 12:53:56.0
- お風呂に浸かるメリット！
- お風呂に浸かるメリット
1.睡眠の質向上
人は眠りにつくときに深部体温が下がり、この働きによってスムーズな入眠と快適な睡眠ができます。お風呂に入らなくても自然に体温は下がり眠くなりますが、入浴によって深部体温をちょっと上げることで入眠をスムーズにし、良質な睡眠を得られます！
※シャワーだけでは血液が十分に循環せず、身体がなかなか温まりません。
2.疲労感の解消
筋肉の凝りもほぐれていくので、肩や腰の痛みも、入浴によって改善する可能性が高いです！
3.血流がよくなる
血管が拡がって血の巡りがよくなります。それにより、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。 また、血流がよくなると体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が促進されます！
4.お肌の美容効果
湯船に浸かることで体温上昇や発汗が促されると、血流が改善し、肌の老廃物も流れやすくなります！
38～40度の湯船に10～15分肩までしっかり浸かるのが効果的ですよ♪
湯船に浸かってどんどんキレイになりましょう！
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エステティシャン
岡島 海優オカジマ ミユ
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