FORESTA【フォレスタ】[小顔/毛穴/ハーブピーリング/痩身ダイエット/脱毛]
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フォレスタ(FORESTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 14:20:06.0
- 花粉症アレルギーに強くなる方法
1 粘膜の本コラーゲンを作る！
コラーゲンは鉄＋タンパク質＋ビタミンC
でできています！
2 粘膜を強くする！
ビタミンA レバーや魚介類
＋
ビタミンD 日光浴
で免疫力アップ！
3 腸にいい食事を摂る！
食物繊維が免疫細胞の餌になってくれたり
ビフィズス菌がアレルギー物質の動きを抑えてくれます！
逆に腸内の悪玉菌が増えると
免疫細胞が暴走し、アレルギーを引き起こす原因になります
インナーケアをして花粉症アレルギーに強くなりましょう★
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エステティシャン
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