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スローリー(slowly)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 17:36:02.0
- 老廃物をこそぎ取る！朝の舌磨き
- こんにちは♪
今日は朝の舌磨きの習慣についてお伝えしたいと思います！
舌磨きはアーユルヴェーダで朝に行う習慣としてよく紹介されます。
寝ている間に、体内の消化しきれなかった未消化物、
老廃物が「舌苔」となって現れます。
それをタングスレーパーで朝起きてすぐこそぎ落とす。
そうすると老廃物も取れて味覚が良くなったり、
何よりすっきりします！
舌磨きを習慣にすると、もうしなかった時には戻れない…
朝起きて舌苔を見る習慣ができると、
今日は舌苔が厚いな。昨日食べすぎたからか…
など自分の体の状況を知る指針ともなります。
私は写真のような銅製のタングスレーパーを使っています！
(少々年季が入っておりますが…)
まずは、薬局などで売っている舌磨きのブラシでも構いません！
習慣化することが大事です。
皆さんぜひ試してみてください♪
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