ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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- 東京都中央区日本橋浜町１－４－１６浜町大森ビル３Ｆ
- 都営新宿線「浜町駅」A1出口より徒歩1分・他３路線アクセス可能
あさひ整体院 浜町アネックスのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-26 09:32:39.0
- 「飲み会続きで体が重い」年末あるあるの解消法！
- 年末になると、忘年会や集まりが増え、お酒・食事の回数も自然と多くなりますよね。
そんな時期に増えてくるのが、
・翌日の身体の重だるさ
・胃の張りや食欲低下
・首・肩・腰のこりやすさ
・疲れが抜けず、眠りが浅い
・むくみやすい・顔が腫れぼったい
こうした不調の多くは、飲食による胃腸の疲労＋姿勢の崩れによる自律神経の乱れ＋血液・リンパ循環の低下が組み合わさって起こります。
当院では、整体×リンパドレナージュのアプローチで負担をリセット。
整体（骨盤・背骨・姿勢調整）
・背中や肋骨まわりが硬くなると胃腸が圧迫されやすい
・猫背姿勢は呼吸が浅くなり回復しづらい
→骨盤や背骨を整え、呼吸しやすい姿勢へ導くことで、自律神経を整え、胃腸や全身の回復力を高めていきます。
「息がしやすい」「お腹の重さが軽くなる」「体がスッと立てる」などの変化を感じる方も多いです。
リンパドレナージュ
・食べ過ぎ・飲みすぎによる老廃物や水分が溜まりやすい
・むくみやだるさが残りやすい
→オイルを使ってリンパの流れをやさしく促し、巡りを整えながら疲労物質や余分な水分の排出をサポートします。
「体がポカポカして軽い」「胃周りの張りが取れた」「眠りが深くなった」といった声をいただいています。
自宅でできる簡単ケアもご案内しています♪
・胃の下あたりを温めてリラックス
・湯船にゆっくり浸かって内臓をほぐす
「運動よりも流す・整える」ことが大切な時期です。
飲み会を楽しみながらも、疲れを翌日に持ち越さない体へ。
「まだ大丈夫」と思っている今のうちにケアしておくことで、
・胃腸の回復スピード
・眠りの深さ
・むくみの残り具合
・翌日の体の軽さ
が大きく変わってきます！
年末の忙しさを乗り切るために、整体とリンパケアで「疲れを引きずらない体づくり」を始めませんか？
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整体師
小田嶋 虹未オダシマ ナナミ
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