ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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- 東京都中央区日本橋浜町１－４－１６浜町大森ビル３Ｆ
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あさひ整体院 浜町アネックスのブログ
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投稿日：2025-11-27 08:27:57.0
- 最近、朝晩の冷え込みや気温差を感じていませんか？
- 「なんだか体がだるい」「風邪をひきやすくなった」そんな不調を感じていませんか？
この時期は自律神経が乱れやすく、免疫力も低下しやすいタイミングです。
免疫力が下がると、風邪をひきやすくなるだけでなく、疲れが取れにくい・体が冷えやすい・胃腸の不調が出るなど、日常のパフォーマンスにも影響します。
その原因のひとつが「インナーマッスル（深層の筋肉）の低下」。
インナーマッスルは体温維持や血液循環、内臓の支えなど体の働きを守る基盤となる筋肉です。
ここが弱ることで、体が冷えやすく、免疫力も下がりやすくなります。
この状態を放っておくと、風邪を繰り返しやすくなったり、慢性的な疲労・倦怠感が抜けなくなってしまうことも。
そこで当院では、寝たままでインナーマッスルを鍛えるEMS（楽トレ）を使い、免疫力の土台となる深部筋肉を効率的に刺激し、体温維持・代謝UPへとつなげていきます。
「自力で鍛えるのは難しい」「忙しくて運動できない」という方でも安心して取り入れていただけます。
また、普段から以下の習慣を取り入れることで、より免疫力が高まりやすくなります
・腹式呼吸で自律神経を整える
・適度な睡眠と湯船習慣
・タンパク質を意識した食事
・軽いストレッチで血行促進
「今年こそ体調を崩さず過ごしたい」「疲れをためずに乗り切りたい」という方は、今が体を整えるスタートのタイミングです。
一緒に、疲れに負けない免疫力のある体へ整えていきましょう！
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ご来店お待ちしております
整体師
大澤 里穂オオサワ リホ
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