トータルボディケアサロンショウトウ
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トータルボディケアサロン松濤のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 12:39:38.0
- ミネラルの重要性
- こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！
みなさんミネラルをしっかり摂れていますか？
タンパク質が働くのはビタミンがあってこそですが、
そのビタミンは、ミネラルがないと働いてくれません。
ミネラルと一言でいっても
主要ミネラルはカルシウム、リン、カリウム、
マグネシウム、ナトリウム、塩素、イオウ
微量ミネラルは鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、
世恋、モリブデン、クロム、コバルトなど
70種類以上もあるんです！
食材で接種をするなら、
海藻類、貝類、納豆などに多く含まれています。
もずく酢、めかぶ、納豆は
調理をしなくても手軽に食べることが出来て楽ちん♪
ミネラルは「身体の組織を作り、身体の機能を調節する」
という役割があります。
ビタミンばかり注目されていますが、
ビタミンは身体を調節するという役割のみで、
組織を作ってくれるのはミネラルなんです。
ミネラルをしっかり摂って理想の身体に近づけましょう♪
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#モテ腸 #モテ体 #モテ腸マッサージ
トータルボディケアサロン松濤
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