トータルボディケアサロンショウトウ
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- 東京都渋谷区松濤１-２８-６ VORT渋谷松濤レジデンス701号室
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トータルボディケアサロン松濤のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-15 15:27:00.0
- 呼吸で痩せる？
- こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！
本日は「呼吸」についてお話しさせていただきます。
たくさん空気を入れてお腹を膨らませると、
肋骨が広がり周りの筋肉、
脂肪のこびりつきが剥がれ柔らかくなり、
吐く息で肋骨をより締めることができます。
肋骨が開いたままだと、脂肪ではなく
骨格の問題でウエストのサイズダウンができません(;_;)
ヨガをすると、呼吸にプラスして
身体を縮めたり伸ばすことで、
全身の凝りや痛みがスーっと引いていきます。
せっかちな方はヨガのように
ゆっくり深い呼吸が苦手かもしれないですが、
当サロンではヨガのメニューもあるので
ぜひお越しくださいね♪
日常では、トイレに行く時や飲み物を飲む時、
どこかに座る時など、1日に何回も
組み込みやすい瞬間を決めて
肋骨意識の深呼吸をしてみてください。
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【腸活×温活×痩身】
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#モテ腸 #モテ体 #モテ腸マッサージ
トータルボディケアサロン松濤
〒150-0046
東京都渋谷区松濤1-28-6
VORT渋谷松濤レジデンス701
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菅田 汐音スガタ シオネ
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