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王様の昼寝五反田店のブログ

最新ブログ一覧

65件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-25 07:34:18.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

睡眠の質を上げるメリット　～疲労回復～ UP

ここ数日ムシムシした暑さが続いていますね。夜はぐっすり眠れていますか？今日は睡眠の質を上げると何が良いのか‥メリットについて説明したいと思います。～疲労回復～体の中で営ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 16:40:56.0

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王様の昼寝五反田店

～頭皮の健康～ UP

頭皮の健康は髪の美しさや成長に直接影響します。適切な栄養素を摂取することで、頭皮を健康に保ち、髪のトラブルを予防できます。まず、タンパク質は髪の主要な構成要素であり、頭皮…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 15:26:26.0

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王様の昼寝五反田店

寝起きについて UP

今回はより良い寝起きについて紹介していきたいと思います。どれも比較的簡単にできるものだと思いますので、是非試してみてください。・睡眠前の入浴を徹底する寝つきを良くするため…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 12:09:34.0

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王様の昼寝五反田店

姿勢改善 UP

普段、姿勢が悪くなっていないか気になることはありませんか？良い姿勢が重要だと多くの方が思っているかもしれませんが、なぜ重要なのかというとただ見た目が良いだけでなく、体のバ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 08:42:01.0

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王様の昼寝五反田店

睡眠の質を上げるポイント　～食習慣～ UP

本日は、昨日に続き睡眠の質を上げるポイント食習慣を紹介です。質の良い睡眠のためには、食生活も非常に大切です。次のような食生活を心がけてみてください。●朝食をとる簡単なもの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 12:19:43.0

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王様の昼寝五反田店

頭皮ケア UP

季節によって頭皮の環境が変わり、乾燥やベタつきなどで悩んだことはありませんか？起こりやすい頭皮のトラブルとしては、乾燥があげられます。中でも皮脂分泌の少ない女性に特に多い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 17:22:41.0

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王様の昼寝五反田店

トマト UP

トマトには栄養がいっぱい。その中でも今とくに注目されているのがトマトの赤、リコピンなんです。このリコピンですが、生活習慣病予防や老化抑制にも効果があるとのこと。老化やがん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 12:20:11.0

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王様の昼寝五反田店

日光浴 UP

最近、太陽の光を浴びていますか？日光浴には、さまざまな効果があると言われています。例えば、健康や美肌効果、リラックス効果など、多くのメリットが期待できます。しかし、在宅勤…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 07:57:22.0

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王様の昼寝五反田店

睡眠にとって大事な環境づくり UP

眠りやすい環境をつくると、睡眠の質はグッと上がります。ポイントは「寝具」「温度・湿度」「光」です。●寝具体への負担が少ない寝姿勢（寝相）を保つことができ、保温性と吸湿性・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-19 08:48:55.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

アロマオイル UP

こんにちは！王様の昼寝　五反田店です。皆さんは「香り」を嗅いだことによって、体の緊張がふわっと緩んだり、癒されたという経験をしたことはありませんか?じつは香りは、想像以上…続きを見る