スコヤカセイタイイン
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- 大阪府大阪市城東区関目３丁目１２―２９
- 関目駅、関目成育駅徒歩5分、野江駅徒歩8分【肩こり/腰痛/頭痛/整体/マッサージ】
すこやか整体院のブログ
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投稿日：2025-10-31 16:14:01.0
- 冷え性改善には整体が効く？血流アップの秘密
- 1. 【手足の冷たさ】は血流の滞りが原因かも
「手足が冷たくて、なかなか寝付けない…」
そんな悩みを持つ女性はとても多いですよね。
この冷え、
実は【血流の滞り】が原因かもしれません。
デスクワークやストレスなどで筋肉が硬くなると、
本来持つポンプ作用が弱くなります。
その結果、血液が体の末端まで十分に届きにくくなり、
冷えとして現れるんです。
冷えは「体のサイン」です。巡りを良くして、
内側から自然と温まる体を取り戻しましょう。
________________________________________
2. 【血流アップ】寝る前の足元リラックス習慣
今晩から試せる、簡単な血流ケアをご紹介します。
1. 足首をゆっくり10回、大きく回します。
2. ふくらはぎを両手で包み、下から上へ優しくさすり上げます。
-> 足元に温かさが広がれば、血流が促されているサインです。
このセルフケアで、
下腿（ふくらはぎ）の【静脈還流】が促され、
全身の血流がスムーズになります。
お風呂上がりや就寝前が特におすすめです。
________________________________________
3. 【整体】で体の内側からポカポカに
セルフケアだけでは改善しにくい、
体の深部の冷えやこわばりはプロにお任せください。
当院は【整体×血流ケア】で、
硬くなった筋肉をゆるめ、体全体の巡りを改善します。
骨盤や背骨を整えることで、自律神経のバランスも整い、
体温調節機能が正常に働きやすくなります。
「施術を受けた夜はポカポカしてぐっすり眠れた」とのお声も多数。
めぐりを良くして、
冷えに悩まされない快適な毎日を手に入れませんか？
□--■--□--■--□
すこやか整体院
営業時間 9時～13時/16時～20時
休診日 日祝・土曜午後
TEL 06-6930-5999
〒536-0008 大阪府大阪市城東区関目3丁目－12－29
城東区/関目/関目高殿/野江/古市/整骨院/整体院/整体/骨盤矯正/産後/肩甲骨/肩甲骨はがし/腰痛/肩こり/骨盤ケア/もみほぐし/マッサージ/痩身/子連れOK/子連れ大歓迎/ヘッドマッサージ/ストレッチ/バウンサー/矯正/キッズスペース/骨盤/産後骨盤/むくみ/冷え/産後1ヶ月/産後3ヶ月/産後6ヶ月/産後ケア/骨盤ケア/体型/ポッコリお腹/お尻/股関節痛/ウエスト/ママ/骨盤ベルト
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