ハピネスシンキュウセイコツイン センリオカイン
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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 10:01:47.0
- 冷え性のお悩みは整骨院で改善できる？
- 実は、冷え性は 筋肉の硬さ・姿勢の乱れ・自律神経のバランス など、身体の状態が深く関係しています。
今回は、冷え性の原因と当院でできるアプローチ、そしてご自宅でできる簡単ケアをご紹介します！
■ 冷え性の主な原因とは？
血行不良
長時間のデスクワークや運動不足により、筋肉が固まり血流が悪化。
血管を通る血液が末端まで届きにくくなることで冷えを感じます。
自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れは、自律神経バランスを崩し、血管の収縮・拡張がうまくいかなくなります。
姿勢の崩れ（猫背・骨盤のゆがみ）
姿勢が崩れると身体の巡りが悪くなり、結果として冷えが慢性化しやすくなります。
■ 当院での冷え性アプローチ
当院では根本的な改善を目指し、身体の状態に合わせて施術を行います。
◎ 筋肉調整・骨格矯正
固まった筋肉を緩め、姿勢や骨格のバランスを整えることで、血流改善を促します。
◎ 自律神経ケア
呼吸に合わせた施術や優しい刺激で交感神経・副交感神経の切り替えをスムーズに。
◎ 足元の施術（フットケア）
ふくらはぎは「第二の心臓」。
足裏～ふくらはぎをしっかりケアすることで、全身の巡りが良くなります。
■ 自宅でできる簡単セルフケア
● 足首回し（1日1分）
足首は血流の入口。大きくゆっくり回して可動域を取り戻しましょう。
● 深呼吸
4秒吸って8秒吐く呼吸で自律神経を整え、体温調整がスムーズに！
● お風呂で“ふくらはぎ”をもむ
お湯に浸かりながら軽くマッサージするだけで血流がUP。
■ 冷え性は「体質」ではなく「改善できる症状」です！
「昔から冷え性だから…」と諦めてしまう方が多いですが、
身体のバランスを整え、めぐりを良くすることで確実に変わっていきます。
少しでも冷えが気になったら、お気軽に当院にご相談ください。
あなたのお身体に合わせた最適なケアをご提案いたします◎
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施術スタッフ
近藤 拓巳コンドウ タクミ
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