【医療提携】首肩こり・腰痛整体・マシンピラティス・美容鍼ASABA整体院柏の葉店
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アサバ整体院 柏の葉店(ASABA整体院)のブログ
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投稿日：2025-11-24 13:56:31.0
- 今年中にピラティスで運動習慣を
- 今年中にピラティスで運動習慣を
「今年こそ運動習慣をつけたい」
そう思いながら、なかなか続かない…という方は少なくありません。
忙しさや体力の不安、何から始めればいいか分からないなど、運動が習慣にならない理由はさまざま。
でも、無理なく始められて続けやすい運動として、ピラティスはとてもおすすめです。
ピラティスは、呼吸を整えながらインナーマッスルを鍛え、姿勢・体の使い方を改善していくエクササイズ。
激しいトレーニングではなく、ひとつひとつの動きを丁寧に行うため、運動が苦手な方でも始めやすいのが特徴です。
さらに、続けることで体が引き締まるだけでなく、「肩こりが軽くなった」「腰が楽になった」「疲れにくくなった」といった日常の変化が現れるのも魅力。
運動を“頑張るもの”ではなく、“快適な毎日に役立つもの”として感じられるようになります。マシンピラティスなら、マシンが動きをサポートしてくれるため安全・負担も少なく、自分の体に合った負荷で無理なく続けられます。
運動習慣がない方、体力に自信がない方にもピッタリです。
年が終わるころ、「今年は何も変わらなかった…」ではなく、
「習慣が身についた！」と自分を褒められる年にしませんか？
ピラティスなら、今日から始めてもまだ間に合います！
一緒に今年のうちに、運動習慣を育てていきましょう。
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