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杏林東洋気功整体院のブログ
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投稿日：2024-05-11 12:43:00.0
- 目の疲れ
- こんにちは。
連休が終わり日常に戻られた方も多いでしょう。
お仕事では久しぶりに、朝から晩までパソコンと向き合い目が疲れている方もいらっしゃるかと思います。
長期にわたるリモートワークやスマートフォンの使用で、目がかすんだり痛みを感じたりドライアイの症状が出ている方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、眼精疲労に効果的なツボをご紹介したいと思います。
まずは眉毛の内端(眉頭)に位置する攅竹(さんちく)と眉毛の外端(眉尻)に位置する絲竹空(しちくくう)です。
次は目頭に位置する睛明(せいめい)と目尻に位置する瞳子リョウ(どうしりょう)。
そして目の下のくぼみに位置する承泣(しょうきゅう)です。
これらのツボを円を描くようにやさしくなぞってください。やさしくですよ !
くれぐれも眼球を押さえないように注意してくださいね。
眼精疲労がひどくなると頭痛、肩こり、吐き気などを引き起こします。
疲れを感じたら無理をしないでくださいね !!
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