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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ
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投稿日：2025-10-01 12:56:09.0
- 身体が冷える原因とは？
身体が冷える原因はいくつかあり、主に血流や代謝の働きに関係しています。
今回は代表的な要因をまとめます！！
【身体が冷える主な原因】
・血行不良
・長時間の同じ姿勢（デスクワークや立ちっぱなし）
・筋肉量の不足による血液循環の低下
末梢の血管が収縮して手足まで血液が届きにくくなる
・自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活で交感神経・副交感神経の切り替えが乱れる
体温調整機能がうまく働かず、冷えを感じやすくなる
・筋肉量の不足
筋肉は熱を生み出す大きな器官
運動不足や加齢で筋肉量が減ると、基礎代謝が下がり体温も低下
・ホルモンバランスの影響
特に女性は月経周期や更年期によるホルモン変動で血流や体温調整に影響が出やすい
・食生活の乱れ
冷たい飲み物や生ものの摂りすぎ
栄養不足（鉄分、タンパク質、ビタミンB群の不足）は代謝や血流の低下を招く
・衣服や環境の影響
薄着や体を締め付ける服装
冷房の効いた室内に長時間いるなど
身体が冷える原因は「血流の滞り」「熱を作る力の不足」「体温調整の乱れ」が大きな柱です。
生活習慣の改善、筋肉を動かす習慣、バランスの良い食事、ストレスケアなどが予防・改善につながります！
【りそう整骨院】では、腰痛や肩こり、姿勢にお悩みの方から、産後の症状でお悩みの
方まで多くの方がご来院されております。お悩みの症状のご相談随時受け付けております
。
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HP https://risouhotaru.jp
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蛍池駅から100ｍ 徒歩1分 整体・整骨院【りそう整骨院】
〒560-0032
住所：大阪府豊中市蛍池東町2丁目6-3
電話番号：06-7220-6640
営業時間 第1・3火曜日、水曜日、木曜日、金曜日 10:00~20:00
土曜日 10:00~18:00
日曜日・祝日 10:00~15:00
休診日 月曜日・第2・4火曜日
主な来院者地域：【箕面市、豊中市、池田市、川西市、吹田市、宝塚市、伊丹市、尼崎市
茨木市】
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