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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ
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投稿日：2025-10-02 10:48:21.0
- 足首が痛む原因とは？
足首が痛む原因はいくつかあり、急なケガによるものから、慢性的なものまでさまざまです。
代表的な要因をお話しします！
【足首が痛む主な原因】
○外傷性の原因
・捻挫
足首を内側や外側にひねることで靭帯を痛める。最も多い原因。
・骨折や剥離骨折
強い衝撃や繰り返しの負荷で骨が損傷。スポーツや転倒時に多い。
・アキレス腱の損傷
急なジャンプやダッシュで腱に強い負荷がかかると痛みが出る。
○使いすぎによる障害
・腱炎（後脛骨筋腱炎・アキレス腱炎など）
ランニングやジャンプ動作の繰り返しで腱やその付着部に炎症が起きる。
・疲労骨折
長時間の運動や負担の蓄積で骨に小さなひびが入る。
○関節や軟骨のトラブル
・変形性足関節症
加齢や繰り返しのケガで軟骨がすり減り、慢性的な痛みや腫れを引き起こす。
・滑液包炎
足首周囲の滑液包に炎症が起きて腫れや痛みが出る。
○足の構造的な問題
・扁平足や外反母趾
足のアーチが崩れると足首に余分な負担がかかり、痛みを生じやすい。
・オーバープロネーション（過回内）
歩行時に足が内側に過剰に倒れ込むことで、関節や腱にストレスがかかる。
○全身性の病気
・痛風
尿酸の結晶が関節に沈着し、急激な腫れと激痛を伴う。
・関節リウマチ
自己免疫反応で関節に炎症が起こり、足首にも痛みが出ることがある。
足首の痛みは「ケガ」「使いすぎ」「関節や全身の病気」など、さまざまな原因で起こります。
急な痛み・腫れが強い場合は捻挫や骨折を疑い、早めに医療機関へ！
【りそう整骨院】では、腰痛や肩こり、姿勢にお悩みの方から、産後の症状でお悩みの
方まで多くの方がご来院されております。お悩みの症状のご相談随時受け付けております
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電話番号：06-7220-6640
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土曜日 10:00~18:00
日曜日・祝日 10:00~15:00
休診日 月曜日・第2・4火曜日
主な来院者地域：【箕面市、豊中市、池田市、川西市、吹田市、宝塚市、伊丹市、尼崎市
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