【全身美容整体・小顔矯正・リンパ痩身専門サロン】Mana Lino
ゼンシンビヨウセイタイ コガオキョウセイ リンパソウシンセンモンサロン マナリノ
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マナリノ(Mana Lino)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 08:26:25.0
- 筋トレでホルモンが作られる？！
- 「筋肉＝体を動かすもの」と思っていませんか？実は筋肉は、ただ体を動かすだけの存在ではありません！！
近年の研究では、筋肉が【ホルモン】を分泌する臓器としての役割を持つことが分かってきています！
このホルモンは【マイオカイン】と呼ばれ、全身の健康維持に欠かせない働きをしています！
マイオカインは、筋肉を動かした時に分泌される健康ホルモンです！
血液に乗って全身に届けられ
筋肉増強
脂肪燃焼の促進
免疫力アップ
血糖値の調整
脳を活性化してストレスを軽減するなど
多くの効果を発揮します！！
つまり【筋肉を動かす＝体の中で薬が作られる】と言っても過言ではありません！！
ところが、筋肉が硬くなり、筋膜が癒着しているとこのマイオカインも十分に働けなくなります！
筋肉の動きが鈍くなることで血流が悪くなり、ホルモンの分泌も滞ってしまうんです！
ここで大切なのが【筋膜リリース】！！！
筋肉を包む膜をゆるめ、筋肉本来のしなやかさを取り戻すことで、血流や代謝が一気に活性化します！！
筋膜リリースで体の流れを整え、そこに軽い運動や日常の動きをプラスすることで、筋肉から健康ホルモンがしっかり分泌されやすくなります♪
筋肉はあなたの“最高の味方”であり【自分で作れる最強のホルモン工場】です！！
筋膜をゆるめて筋肉を動かし、内側から健康を引き出していきましょう！！！
Mana Lino
筋膜リリース/筋肉/小顔矯正/シミ/たるみ/フェイシャル/眼精疲労/ヘッドスパ/首こり/肩こり/首コリ/肩コリ/猫背/姿勢矯正/肩甲骨/腰痛/ぽっこりお腹/便秘/下半身太り/むくみ/膝痛/足ツボ/冷え性/痩身/整体/更年期/リンパマッサージ/エステ/セルライト/オイル/もみほぐし/産後骨盤矯正/千葉/都賀/四街道/みつわ台/ケア/メンテナンス/疲労回復/運動/スポーツ/バスケ/バレー/テニス/ゴルフ/ジム/健康/体質改善/自律神経/睡眠/ウエディング/ご縁/ありがとう/幸せ
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