クレマ ヘッドスパ リラクゼーションストレッチ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都足立区千住旭町３－１３鈴木ハウス
- 北千住駅徒歩3分
クレマ(crema)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-09 16:14:10.0
- その姿勢正しい？
- デスクワーク中やスマホを使っているとき、猫背になったり、脚を組んだりしていませんか？ 街中でショーウィンドウに映った自分の姿勢の悪さにびっくりしたことはありませんか？
そんな“悪姿勢”を続けていると、スタイルが悪く見えるだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛に手足のしびれなど、全身の不調を招いてしまうこともあります。
そこで今回は、正しい姿勢のあり方を確認していきましょう！
悪姿勢がもたらすさまざまな痛みと不調とは？
簡単な動作で自分の姿勢をセルフチェックしてみましょう！
自分の姿勢が良いのか悪いのか、判断するのはなかなか難しいものですよね。
まずは、どこでも簡単にできるやり方で、自分の姿勢をチェックしてみましょう。
壁を使った5点チェック
壁を背にして立ち、かかと、お尻、肩、頭、ふくらはぎを順番につけていきます。また、腰の後ろに手の平を差し入れてみましょう。手の平1枚分くらいのすき間が空くのが理想です。どこか１箇所でも壁につかない場所がある人は姿勢が悪い証拠。
猫背や巻き肩の人は肩をつけにくいと感じますし、骨盤に歪みがある人はふくらはぎがつかない場合が多いですね。壁を使った5点チェックは全身を確認できるのが良いところ。普段意識していない自分の立ち姿勢を意識するきっかけにもなりますよ。
姿勢の悪さは筋肉の硬さが原因のことが多くあります。もちろん良い姿勢を意識するのも大事ですが、このチェックで自分の姿勢が悪いと感じることができたあなたは一度パートナーストレッチで身体の硬さをなくし良い姿勢でいられる状態を作ってみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600
◆ボディメンテナンス◆5月限定♪【整体ストレッチ80分】11880円→6600円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
クレマ(crema)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
◆ヘッドスパ◆深い眠りに誘う♪ロングコース80分 ¥11,800
|
|
新 規 |
◆ボディメンテナンス◆5月限定♪【全身整体ストレッチ60分】8910円→4400円 ¥4,400
|
|
新 規 |
◆ボディメンテナンス◆5月限定♪【整体ストレッチ80分】11880円→6600円 ¥6,600
|
|
全 員 |
◆ヘッドスパ◆不眠/頭痛/眼精疲労に♪ベーシックコース60分 ¥8,910
|
|
全 員 |
◆ボディメンテナンス◆/腰痛/疲労に徹底アプローチ☆ベーシックコース60分 ¥8,910
|
|
全 員 |
◆ボディメンテナンス◆辛い肩こり/腰痛を根本改善☆ロングコース80分 ¥11,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
