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crema【クレマ】ヘッドスパ×リラクゼーションストレッチ

クレマ　ヘッドスパ　リラクゼーションストレッチ

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クレマ(crema)のブログ

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19件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 11:38:41.0

投稿者：

尾崎坊和貴

首・肩こりの影響 UP

首や肩がこると体にどのような影響を及ぼすのでしょうか。現代はデジタルが普及したため、スマートフォンやパソコンを使った作業が増えています。そのため、首・肩こりになりやすくな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-15 09:00:23.0

投稿者：

美濃島麗愛

ストレッチって毎日した方がいい？ UP

ストレッチは、筋トレやランニングなどに比べて負荷の少ない運動です。毎日行っても問題はなく、むしろ毎日継続することで効果を高めることにつながるでしょう。ここからは、ストレッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 15:44:12.0

投稿者：

尾崎坊和貴

睡眠の質を上げるとどうなる？ UP

よく質のいい睡眠が大切と言いますが、実際に睡眠の質を高めるとどのような効果があるのでしょうか。質のいい睡眠を得ることで、日中は活動的に動くことができ、仕事のパフォーマンス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 11:01:35.0

投稿者：

杉山悠

それ！タンパク質不足のサイン！ UP

（1）筋肉量の低下　身体の構成成分であるたんぱく質の摂取量が不足すると筋肉量が減少し、身体が必要とするエネルギー量が少なくなり、基礎代謝量が低下します。さらに、筋力や歩行…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 11:16:47.0

投稿者：

尾崎坊和貴

リラックスできる周波数

実は、周波数のなかにもリラックス効果を高める音があります。それは、528Hzという周波数です。528Hzとは、自然界に存在する音のうち最も調和的であるとされる周波数の一つです。こ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-09 16:14:10.0

投稿者：

杉山悠

その姿勢正しい？

デスクワーク中やスマホを使っているとき、猫背になったり、脚を組んだりしていませんか？　街中でショーウィンドウに映った自分の姿勢の悪さにびっくりしたことはありませんか？そん…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-07 12:38:49.0

投稿者：

杉山悠

関節のポキポキ鳴らしすぎ注意！

関節がポキッと鳴る音は、関節液に生じた気体が弾ける音関節は「関節包」という膜で包まれ、その内側＝「関節腔」を「関節液」が満たしています。「関節液」はヒアルロン酸などを含ん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 09:33:23.0

投稿者：

杉山悠

椎間板ヘルニアってなに？

背骨を構成する骨の間にある椎間板が突出して起こる病気です。椎間板ヘルニアは、背骨を構成する骨の間でクッションの役割を担う「椎間板ついかんばん」のなかにある線維輪せんいりん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 17:48:46.0

投稿者：

尾崎坊和貴

頭皮の浮腫

こんにちは！スパニストの尾崎坊です！実は、頭皮は硬くなるだけでなく浮腫んでいることもあります。頭皮が浮腫んでしまう原因としては、血行不良によるものです。長時間のスマホやパ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 09:49:29.0

投稿者：

尾崎坊和貴

ヘッドスパで首こり・肩こり改善

こんにちは！スパニストの尾崎坊です！実は、ヘッドスパは頭だけでなく、首肩のこりも改善することができます。肩こりや首こりとヘッドスパは関係がないように感じられるかもしれませ…続きを見る