ブログ｜ルーメ(Lume)｜ホットペッパービューティー

【ドライヘッドマッサージ専門店】Lume

ドライヘッドマッサージセンモンテン　ルーメ

リラク
エステ

長野県佐久市岩村田１１７４－１　テラス梨四季　B棟
岩村田駅より車で約3分

ルーメ(Lume)のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-02 19:53:18.0

投稿者：

AYUMI

ラジオ体操～1・２・3！

ラジオ体操って実は侮れないのですよ！様々な動きを取り入れているので、一通りやっていたらとても良い運動になります！ラジオ体操は、骨や関節、筋肉をまんべんなく動かす事が出来る…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-13 21:18:00.0

投稿者：

AYUMI

睡眠の質を上げる方法

お客お客様とお話ししていると、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」など、睡眠の悩みを抱えている方がとても多いです睡眠不足や質の低い睡眠が続くと、自律神経が乱れ、肩こり・腰痛・疲…続きを見る
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投稿日：

2025-05-19 13:27:19.0

投稿者：

AYUMI

寝ても寝た気がしない疲れが取れないを解消しましょう

日ごろのストレスや不安なので、睡眠のお悩みがある方も多いかと思います睡眠の質が悪く、【寝てるのに寝た気がしない】や【寝つきが悪い】【イライラしやすくなった】【情緒の浮き沈…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-08 18:54:41.0

投稿者：

AYUMI

自律神経を整える食べ物

自律神経の不調は精神面だけでなく、全身に影響します春は気温や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節肩こりの改善には、食事からのアプローチも大切です◎おすすめの栄養素＆食材…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 18:55:44.0

投稿者：

AYUMI

こんなお悩みありませんか？

きちんと寝ているはずなのに、疲れが取れない心が落ち着かない、いつも不安頭痛や肩こり、首のこり痛みが気になる顔のたるみ、肌荒れがとても気になるこんなことで悩んでいる方は慢性…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 15:16:32.0

投稿者：

AYUMI

腕疲れていませんか

肩コリ/首コリ/腰痛など不調に感じている方は多いと思いますが、デスクワーク、家事育児、スマホの操作など、知らず知らずのうちに腕には疲れが溜まっていますその腕の凝りや張りを放…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-30 10:09:45.0

投稿者：

AYUMI

ドライヘッドスパをすると眠くなる理由

先日お客様から「なぜマッサージをうけると眠くなるんですか？」とご質問を頂きました「せっかく施術を受けているのに眠るのはもったいない」と思われているお客様もいらっしゃいます…続きを見る
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投稿日：

2025-03-23 09:24:55.0

投稿者：

AYUMI

緊張やイライラが解消できない

目を閉じて深い呼吸をしてみましょう緊張している時や、イライラしている時は交感神経が優位になっていますその状態が長く続くと呼吸が浅くなり、酸素の供給が減ってしまいますそんな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-10 10:42:48.0

投稿者：

AYUMI

眼精疲労頭皮のコリ頭皮のむくみが気になる方

　頭部はリンパの流れを促す筋肉運動が少ないため　パソコンなどディスクワークが多い方や携帯電話の長時間使用などで　老廃物が蓄積されやすく、頭皮が固くなったり浮腫んだり首コリ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-23 11:30:13.0

投稿者：

AYUMI

駐車場

当店サロン(茶色の建物)の駐車場はサロンの北側にご用意しております敷地内にお停め頂くことはご遠慮くださいませよろしくお願い致します^ ^