パーソナルジムモア サッポロオオドオリテン
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モア 札幌大通店(MORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 10:08:54.0
- いよいよやってくるお酒が多くなる時期...対策は？
- 【大通創世スクエア徒歩5分／バスセンター前駅8番出口徒歩3分サッポロファクトリー目の前】札幌パーソナルジムMORE札幌店です。【糖質ゼロのお酒でも、太ります】
お酒のカロリーはエンプティカロリー(空っぽ・栄養のないカロリー)だから、特に、糖類ゼロの蒸留酒(ウイスキー、焼酎など)なら太らない。
と言われることがある。
しかし、アルコール自体にカロリー(約7kcal /g)があり、飲み過ぎればシンプルに太る。
さらに…
アルコールは体内で優先的に消費されるため、本来使われるはずの体脂肪が消費されず(節約され)、結果的に体脂肪が蓄積しやすくなる。
ハイボールの例…
アルコール度数40度のウイスキーのシングルをハイボールにすると約84kcal。
蒸留酒だから…糖質ゼロだから…と安心して6~7杯飲んでしまうと、ラーメン1杯分ほどのカロリーを摂ることになる。
結論、たくさん飲んでも太らないお酒なんて存在しない。
お酒は適量を守り、カロリーを意識しながら楽しむことが大切。
札幌/大通/中央区/ジム/パーソナルジム/姿勢改善/骨格診断/骨格矯正/骨盤矯正/ダイエット/痩身/小顔/小顔矯正/整体/ピラティス
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