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モア 札幌大通店(MORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 06:16:07.0
- 前ももの太さは、裏ももの弱体ではなく、ふくらはぎ？
- 【大通創世スクエア徒歩5分／バスセンター前駅8番出口徒歩3分サッポロファクトリー目の前】札幌パーソナルジムMORE札幌店です。太ももが太くなる原因は、実は「ふくらはぎ」と密接に関係しています。
解剖学書を見ると前もも・裏ももの働きは理解できますが、実際の人間は地面を踏みしめ歩くことで身体を動かしており、歩行には全身を前に進めるための“推進力”が欠かせません。この推進力の起点となるのがふくらはぎです。
歩行時、足の指で地面を捉える力がふくらはぎへと伝わり、ふくらはぎが収縮することで身体を前方へ押し出します。この動きが起こると股関節は自然と伸展位になり、裏もも（ハムストリングス）やお尻の筋肉がしっかりと働きます。
しかし、ふくらはぎの使い方が弱かったり不適切だったりすると、推進力を補おうと前ももばかりが働き、結果的に太もも前側が張りやすくなります。
つまり、太ももが太くなる背景には、ふくらはぎが本来の役割を果たせていないことが予測できます。
美しい脚を目指すには、太ももだけでなくふくらはぎや足指の使い方を見直すことがとても重要です。
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