【眼精疲労】効果のあるリンパマッサージ：2024年4月30日｜ショートルーム(shortroom)のブログ

眼精疲労改善サロン shortroom【ショートルーム】

ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム

リラク
エステ
まつげ・メイク

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

三重県四日市市鵜の森１－７－３
◆近鉄四日市駅より徒歩8分　◆あすなろう四日市駅から徒歩9分

ショートルーム(shortroom)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-30 15:44:41.0

【眼精疲労】効果のあるリンパマッサージ: みなさまこんにちは＾＾
三重県四日市市鵜の森公園近くにある眼精疲労改善サロンshortroomです。

リンパマッサージは、眼精疲労を軽減するのに役立つ効果的な方法の一つです。リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進し、老廃物や毒素の排出を助けることで、目の周りの浮腫や疲れを軽減する効果があります。以下に、眼精疲労に効くリンパマッサージの手順を紹介します：

1. **準備**: 温かいタオルを使って目の周りを数分間温め、筋肉をリラックスさせます。これにより、リンパ液の流れが促進され、マッサージ効果が向上します。

2. **鎖骨下のリンパ節の刺激**: 鎖骨の下にあるリンパ節を刺激し、リンパ液の流れを促進します。親指を使って、鎖骨の下の凹みに向かって優しく押し、リンパ節を刺激します。これにより、目の周りの浮腫や疲れを軽減する効果が期待できます。

3. **眼球周りのマッサージ**: 親指や人差し指を使って、目の周りをやさしく押し、リンパ液の流れを促進します。外側から内側に向かって、目の下や眉間、こめかみまで、やさしくマッサージします。リンパ液の流れを促進するために、軽い圧をかけながらマッサージします。

4. **軽いタッピングマッサージ**: 指の腹や指先を使って、目の周りを軽くたたくようにマッサージします。目の下や眉間、こめかみまで、やさしく軽いタッピングを行います。これにより、リンパ液の流れが促進され、目の疲れや不快感が軽減される可能性があります。

5. **リンパの流れに沿ったマッサージ**: リンパの流れに沿って、目の周りをマッサージします。外側から内側に向かって、リンパ液の流れを促進します。これにより、目の周りの浮腫や疲れが軽減され、眼精疲労が改善される可能性があります。

これらの手順を定期的に行うことで、リンパマッサージは眼精疲労の症状を軽減し、目の健康をサポートすることができます。ただし、過度な力を加えないように注意し、痛みを感じる場合はマッサージを中止し、専門家に相談することをお勧めします。

◎WEBサイト
https://shortroom.jp/

◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT