ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-01 11:46:24.0
- ドライヘッドスパで睡眠の質をあげる！
- ドライヘッドスパは、頭皮を水やオイルを使わずにマッサージする方法で、リラクゼーションや疲労回復、睡眠の質向上に効果があるとされています。以下は、ドライヘッドスパを通じて睡眠の質を上げるためのポイントです。
ドライヘッドスパの効果
ストレス軽減: 頭皮のマッサージはリラックス効果があり、ストレスを軽減します。これにより、深い眠りにつながります。
血行促進: 頭皮の血行を促進することで、脳に十分な酸素と栄養が供給され、疲労回復が早まります。
リラックス効果: 頭皮には多くの神経が集中しており、適切な刺激を与えることでリラックス効果が得られます。
ドライヘッドスパの方法
自宅でのセルフケア:
指先でのマッサージ: 指の腹を使って頭皮を優しく押しながら、円を描くようにマッサージします。
頭皮を引き上げる: 頭皮を軽く引き上げるようにして、頭全体をマッサージします。
こめかみのマッサージ: こめかみを軽く押しながら円を描くようにマッサージします。
専門サロンでのケア:
専門の技術を持つ施術者によるドライヘッドスパは、より効果的にリラックスでき、深い眠りを促進します。
注意点
適度な力加減: 頭皮はデリケートなので、力を入れすぎないように注意しましょう。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
定期的なケア: 効果を持続させるためには、定期的にケアを行うことが重要です。
ドライヘッドスパは、簡単に始められるリラクゼーション方法の一つで、継続することで睡眠の質を向上させる効果が期待できます。自宅でのセルフケアや、専門サロンでの施術を取り入れて、日々の疲れを癒し、良質な睡眠を手に入れましょう。
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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