ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 13:38:48.0
- 【眼精疲労】眼輪筋を鍛えてリフトアップ！
- みなさまこんにちは＾＾
三重県四日市市鵜の森公園近くにある眼精疲労改善サロンshortroomです。
眼輪筋は目の周りの筋肉で、目の開閉や表情を制御する役割を果たしています。一般的に、眼輪筋を鍛えることで目の周りの筋肉が引き締まり、リフトアップ効果が期待されることがあります。以下に、眼輪筋を鍛える方法とリフトアップ効果について説明します：
1. **眼輪筋を鍛える方法**:
- アイマッサージ: 指の腹を使って、目の周りの骨の輪郭に沿って優しくマッサージします。外側から内側に向かって、目の下の骨の下をなぞるように行います。これにより、眼輪筋を刺激し、引き締める効果が期待されます。
- アイエクササイズ: 目を大きく開いたり閉じたりする運動や、上下左右に目を動かす運動など、目の周りの筋肉を動かすエクササイズを行います。これにより、眼輪筋を効果的に鍛えることができます。
2. **リフトアップ効果**:
- 眼輪筋の引き締め: 眼輪筋を鍛えることで、目の周りの筋肉が引き締まり、目の形や位置が若々しくなる効果が期待されます。これにより、目の下のたるみやシワが改善され、リフトアップ効果が得られる可能性があります。
- 血行促進効果: アイマッサージやアイエクササイズなどの眼輪筋を刺激する方法は、血行を促進し、眼周囲の循環を改善する効果があります。これにより、目の周りの肌の代謝が活性化され、リフトアップ効果が強化される可能性があります。
眼輪筋を鍛えることで、目の周りの筋肉が引き締まり、リフトアップ効果が得られる可能性があります。ただし、効果を実感するには、継続的なトレーニングが必要です。また、過度なトレーニングやマッサージは逆効果になることがあるため、適切な方法と程度を守ることが重要です。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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