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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 13:38:42.0
- 【眼精疲労】目の下がたるんでいる方必見！
- みなさまこんにちは＾＾
三重県四日市市鵜の森公園近くにある眼精疲労改善サロンshortroomです。
眼精疲労が目の下のたるみの原因となる可能性があります。眼精疲労は、長時間の画面作業や読書などによる目の負担や疲れを指し、目の周りの筋肉の緊張や血行の低下を引き起こすことがあります。これにより、目の下の皮膚の弾力性が低下し、たるみやクマが現れることがあります。また、眼精疲労によってストレスが増加し、コラーゲンやエラスチンの産生が減少する可能性があり、これも目の下のたるみを引き起こす要因となります。
さらに、眼精疲労によって眠りの質が低下することがあります。睡眠不足や睡眠の質の低下は、皮膚の再生や修復プロセスに悪影響を与えるため、目の下のたるみを悪化させる可能性があります。
眼精疲労が目の下のたるみの原因となる場合、以下のような対策が有効です：
1. **適切な休憩**: 長時間の画面作業や読書の後は、定期的に休憩を取ることが重要です。目を休めるために、数分間目を閉じてリラックスするなどの方法が有効です。
2. **目のエクササイズ**: 目の周りの筋肉を動かすエクササイズを行うことで、眼精疲労を軽減し、目の下のたるみを改善することができます。
3. **適切な睡眠**: 睡眠の質を向上させるために、寝る前にリラックスする習慣を身につけることが重要です。また、快適な睡眠環境を整えることも大切です。
4. **保湿**: 目の周りの皮膚を適切に保湿することで、弾力性を保ち、たるみやクマを軽減することができます。目の周りには、保湿成分が豊富なアイクリームを使用することがおすすめです。
以上のような対策を行うことで、眼精疲労による目の下のたるみを軽減し、健康的な目元を保つことができます。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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