ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
- リラク
- エステ
- まつげ・メイク
- 三重県四日市市鵜の森１－７－３
- ◆近鉄四日市駅より徒歩8分 ◆あすなろう四日市駅から徒歩9分
ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-01 11:55:04.0
- 頭痛と眼精疲労の関係
- 頭痛と眼精疲労（目の疲れ）は関連しています。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、読書などで目を酷使すると、目の筋肉が緊張し、その結果、頭痛が引き起こされることがあります。以下は、その繋がりと改善方法についての詳しい説明です。
頭痛と眼精疲労の関係
筋肉の緊張: 長時間近くのものを見続けると、目の周りの筋肉が緊張します。この緊張が首や肩に波及し、緊張性頭痛を引き起こすことがあります。
視覚ストレス: 遠視や近視、乱視が未矯正の場合、目が常に焦点を合わせようとして疲労し、頭痛が発生することがあります。
ドライアイ: 長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で瞬きが減り、目が乾燥します。これにより眼精疲労が生じ、頭痛を引き起こす可能性があります。
改善方法
定期的な休憩: 目を酷使する作業をしている場合、1時間ごとに少なくとも5分の休憩を取り、遠くを見るなどして目をリラックスさせることが重要です。
適切な眼鏡やコンタクトレンズの使用: 視力に問題がある場合は、適切な矯正具を使用することで眼精疲労を軽減できます。定期的に視力検査を受けましょう。
画面の設定: パソコンやスマートフォンの画面の明るさやコントラストを調整し、目に優しい設定にすることが効果的です。また、ブルーライトカットのフィルターやメガネを使用することも有効です。
姿勢の改善: デスクワークをする際の姿勢を見直し、適切な高さの椅子やデスクを使用して、首や肩の緊張を軽減しましょう。
目の体操: 簡単な目の体操を行うことで、目の筋肉をリラックスさせることができます。例えば、遠くを見る運動や目を閉じてしばらく休める運動などです。
適度な水分補給: ドライアイの予防のために、十分な水分を摂ることが重要です。目薬を使用することも効果的です。
適切な照明: 作業環境の照明を調整し、目に優しい環境を整えることも大切です。明るすぎる光や暗すぎる環境は目の疲れを増やします。
これらの方法を実践することで、頭痛と眼精疲労の軽減に役立つでしょう。さらに、慢性的な頭痛や眼精疲労が続く場合は、医師の診察を受けることをおすすめします。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,000 ［足つぼorハンド］美容EMS×ドライヘッドスパ100分（最短60分） ¥10,000
|
ご来店お待ちしております
アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
サロンの最新記事
-
●2025-08-06
-
●2025-08-02
-
●2025-07-25
-
●2025-07-13
-
●2025-07-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（35）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（25）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（53）
- 2024年4月分（23）
もっと見る
ショートルーム(shortroom)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 [8月クーポン]EMS×顔×頭のかっさ×ドライヘッドスパ30分 ¥5,000→¥4,000
|
|
新 規 |
¥7,000 [8月クーポン]強力EMS×顔×頭のかっさ×ドライヘッドスパ80分¥8,000→¥7,000
|
|
新 規 |
¥10,000 ［8月クーポン］強力EMS×ドライヘッドスパ×顔×首筋×かっさ 120分¥10,000
|
|
再 来 |
¥4,300 [前回ご来店から1か月以内の方限定♪]ドライヘッドスパ30分¥5,000→¥4,300
|
|
再 来 |
¥7,300 [前回ご来店から1か月以内の方限定♪]ドライヘッドスパ80分¥7,700→¥7,300
|
|
再 来 |
¥11,000 [前回ご来店から1か月以内の方限定♪]ドライヘッドスパ120分¥13,000→¥11,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
