ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-23 21:07:55.0
- 疲れ目と眼精疲労の違いとは
- 「疲れ目」と「眼精疲労」は、どちらも目の疲れを指しますが、厳密には異なる概念です。それぞれの違いについて説明します。
疲れ目
定義: 疲れ目は、目の一時的な疲労や不快感を指します。これは比較的軽度で、休息や一時的な対策で改善することが多いです。
症状:
目の疲れや重さ
目の乾燥やかすみ
軽い頭痛
まぶたの重さや痙攣
原因:
長時間のデジタルデバイス使用
読書や細かい作業
不適切な照明や環境
対策:
休憩を取る
目を温める
目薬の使用
デジタルデバイスの使用を控える
眼精疲労
定義: 眼精疲労は、疲れ目が進行して慢性的になった状態を指します。これは長期的な目の疲労感や痛み、さらには視力に影響を与えることがあります。
症状:
慢性的な目の疲れや痛み
視力の低下やぼやけ
頭痛や首、肩の痛み
目のかすみや重さ
目の乾燥や充血
原因:
長時間のデジタルデバイス使用
視力矯正が不適切な眼鏡やコンタクトレンズの使用
ストレスや全身の疲労
不適切な照明や姿勢
対策:
定期的な眼科受診と適切な視力矯正
休憩と目の体操
照明や作業環境の改善
目の保湿と休息
ストレス管理と十分な睡眠
眼精疲労は、放置するとさらに重篤な症状を引き起こす可能性があるため、早めの対策と適切な治療が重要です。
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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