【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 錦糸町店
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美容整体プラスフィール 錦糸町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 19:42:00.0
- ほうれい線の正体とは？表情筋との関係
- こんにちは♪プラスフィール錦糸町店です！
年齢とともに気になってくる「ほうれい線」
鏡を見るたびに、「前より線が深くなったかも…？」と感じる方も多いのではないでしょうか。
実はこのほうれい線、表情筋の衰えと深く関係しています。
＊ほうれい線とは？
ほうれい線とは、鼻の両脇から口元に向かって伸びる2本のシワのことです。
医学的には「鼻唇溝（びしんこう）」と呼ばれています。
もともと誰にでもある溝ですが、年齢とともに目立ってきたり、深くなったりします。
＊ほうれい線が目立つ原因
・加齢による皮膚のたるみ
コラーゲンやエラスチンの減少により、肌のハリが失われる。
・表情筋の衰え
特に「大頬骨筋」「小頬骨筋」「口輪筋」など、顔の筋肉が衰えると皮膚を支えきれなくなる。
・脂肪の下垂（たるみ）
頬の脂肪が重力で下がることで、ほうれい線が深くなる。
乾燥や紫外線ダメージ、肌のバリア機能が弱まり、シワが定着しやすくなる。
＊自宅でできる！表情筋エクササイズ
・あいうえお体操
大きな声で、誇張した動きで「あ・い・う・え・お」と言うだけ！
・ほっぺた引き上げ体操
指で口角を軽く引き上げる。同時に頬をキュッと持ち上げるように力を入れる5秒キープしてゆっくり戻す。→ これを10回ほど繰り返す
・舌回しエクササイズ
口を閉じた状態で、舌で歯ぐきの周りをぐるぐる回します。
左右20回ずつ。表情筋だけでなく、口臭やむくみにも効果的です。
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