ブログ｜リフラ横浜店(REFLA)｜ホットペッパービューティー

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リフラ横浜店(REFLA)のブログ

最新ブログ一覧

294件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-02 11:55:28.0

投稿者：

道下聖奈

後追い時期におすすめのおもちゃ

「ママ後追いが激しい」時期におすすめのおもちゃです。安心感や気を引く工夫を取り入れた選び方を交えつつ紹介します。ウェイトドール／おさなぎ系ぬいぐるみ（安心感を与える）深い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-30 12:13:30.0

投稿者：

道下聖奈

子どもの発達で不安な事は？？

子どもの発達に関する不安は、親や保護者にとって非常に重要な問題です。【言葉の遅れ】言葉が遅れていると、社会的な交流が難しくなったり、他の子どもたちとの関わりが減ったりする…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-30 11:54:57.0

投稿者：

道下聖奈

後追いへの対策

ママの後追いが激しい時期は、子どもの成長・発達の証。愛着形成が進んでいるサインでもありますが、ママの精神的・体力的負担も大きくなります。1. こまめに声かけ＆声での安心提供…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-27 12:48:43.0

投稿者：

道下聖奈

腹筋で体が変わる！？

腹筋をつけると、見た目だけでなく体の機能面や健康面にも多くの良い変化が起こります。腹筋をつけるとどんな風に体が変わる？1. 見た目が引き締まるお腹周りがシュッとして「ぽっこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-27 12:14:01.0

投稿者：

道下聖奈

筋肉つきにくい部位は？

筋肉がつきにくい部位ランキング1位：ふくらはぎ（下腿三頭筋）ふくらはぎの筋肉は、日常生活で頻繁に使用されているため、すでに高い耐性を持っています。そのため、トレーニングで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-27 12:13:13.0

投稿者：

道下聖奈

筋肉強化の仕方

効果的な筋肉強化のための基本ポイント1. トレーニングの種類と方法コンパウンド種目を中心にスクワット、ベンチプレス、デッドリフトなどの多関節を使う種目は、効率的に筋肉を鍛え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-27 12:07:32.0

投稿者：

道下聖奈

筋肉強化と脂肪減少の関係

基礎代謝の向上筋肉は脂肪よりも多くのエネルギーを消費します。そのため、筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、安静時でもより多くのカロリーを消費します。脂肪の質の改善筋肉内の脂…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-09 09:46:29.0

投稿者：

道下聖奈

夜泣きへの対処(2)

5. 泣く理由を見極める6. 寝かしつけの環境を整える暗い環境にする→夜の寝室を暗く保つことで、赤ちゃんは夜の時間を認識しやすくなります。夜泣きの原因として、日中の活動が多すぎ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-09 09:40:25.0

投稿者：

道下聖奈

夜泣きへの対処(1)

1. 基本的なケアを確認するおむつのチェック→おむつが濡れていないか確認し、必要であれば替えてあげましょう。お腹の空腹→赤ちゃんが夜泣きする原因のひとつは空腹です。授乳やミ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-04 09:18:15.0

投稿者：

道下聖奈

夜泣きの原因は？(2)

4. 心理的な理由過剰な刺激→日中に多くの刺激を受けた場合、赤ちゃんは夜にそのストレスを発散しようとすることがあります。特に新しい環境や人々と会った後に、夜泣きが増えること…続きを見る