最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-23 15:29:53.0
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筒井 晃司
みなさんこんにちは!当店に新たにウォーターサーバーを設置いたしました☆全ての通い放題プランの会員様がご利用いただけますので、ご自由にご利用ください!本日もよろしくお願いい…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-23 15:25:46.0
- 投稿者:
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筒井 晃司
前回に続き、今回は『野菜』について☆ 色の濃い野菜といえば【緑黄色野菜】ですね! 緑黄色野菜とは、「原則として可食部100gあたりカロテン(カロチン)含量が600マイクログラム(μ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-23 15:24:13.0
- 投稿者:
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筒井 晃司
こんにちは!パーソナルトレーナーの筒井です。 前回のブログでは、健康ダイエットを目指すうえで、【玄米】についてオススメしましたが、今回は【色の濃い食材】についてです。 「色…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-23 15:21:03.0
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筒井 晃司
こんにちは!トレーナーの筒井です。本日はダイエット期間中の強い味方『玄米』についてのご紹介です☆まず玄米とは、白米を白く精米する前の茶色のお米で、 茶碗一杯(約150g)あた…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-23 15:17:18.0
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筒井 晃司
こんにちは!トレーナーの筒井です☆ パーソナルジムに通う方のほとんどが 痩せたい!とか気になるところを引き締めたい! と思ってご入会されます。 そして、世の中のパーソナルジ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-12 12:02:04.0
- 投稿者:
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筒井 晃司
前回のボディ系エステに続き、今回は【フェイシャル系】のエステ機器についてご紹介します☆まずは・・【エレクトロポレーション&EMS】ポレーションエステは電気の力で、皮膚表面か…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-12 10:55:52.0
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筒井 晃司
本日は、当店の痩身エステマシンの中で、トレーニングとの相性抜群の『ボディ系エステ3種類』の特徴についてご紹介します♪ ボディ系エステその1:キャビテーションキャビテーション…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-12 10:24:12.0
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筒井 晃司
続いて、皮下脂肪のダイエット(減らし方)はというと、やはり筋トレです!基礎代謝量が多いほど、効率良く皮下脂肪を落とせるため、まずは筋トレで筋肉を増強して、基礎代謝アップを…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-12 10:22:21.0
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筒井 晃司
今回は内臓脂肪のダイエット(減らし方)についてお話しします。内臓脂肪は皮下脂肪と違い、筋肉の内側にあるので筋トレで燃焼させることは難しく、筋トレ以外のアプローチが必要にな…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-07 12:13:40.0
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筒井 晃司
痩せるために癖づけたいこと最後は、『買う前に必ずカロリーを見る(確認する)』です。なんだかんだ言っても、ダイエットを成功させるには「摂取カロリーを減らす」ことは最重要にな…
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