ピラティススタジオクラーロ
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クラーロ(claro)のブログ
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投稿日：2025-11-14 09:22:15.0
- 「akane」肩こり改善とくびれを同時に叶える！
- リフォーマー「マーメイド」でくびれと肩こり解消を叶える！
「デスクワークで体が縮こまっている」「猫背で肩がガチガチ」…そのお悩み、マシンピラティスの人気エクササイズ「マーメイド」で一掃しませんか？
え、肩こりとくびれ、場所が違うから別物じゃないの？
と思いますよね。
実は肩こりとくびれには密接な関係があるんです。
肩こりの原因は肩甲骨の不安定化。それを助けるのが「前鋸筋」。
この筋肉は、肩甲骨と肋骨に付着しています。
その為、お腹や横腹をギュッと締めるためにもとても重要な筋肉なんです。
リフォーマーで行うマーメイドは、脇腹や肋骨周りを大きく伸ばす動きが特徴です。
普段動かさない場所をスプリングの適切な負荷とサポートでストレッチすることで、胸郭（肋骨）の動きが改善し、猫背や巻き肩の根本原因にアプローチできるんです♪
肩甲骨の安定性が高まるため、長年の肩こりや首の痛みの緩和に直結します。
さらに、体側をダイナミックに動かすことで、脇腹の引き締めや美しいくびれ作りにも非常に効果的！理学療法士の指導で正しい体の連動を意識すれば、スタイルアップと機能改善を同時に実現できます。
マーメイドで、しなやかで疲れにくい理想のボディラインを目指しましょう。
当スタジオでは、理学療法士の知識に基づき、リハビリの視点を取り入れた安全で効果的なマシンピラティスを完全マンツーマン提供しています。体の不調を根本から改善したい方は、ぜひご体験ください。
お一人お一人の体の状態を評価し不調を改善していくので、もう諦めなくて大丈夫！
ピラティスで、自信を持って笑顔になれる身体を取り戻しましょう！まずはお気軽にご相談ください。
少しでも気になっている方、お得なクーポンをご用意しております！
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https://claro-in2024.com
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