ピラティススタジオクラーロ
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クラーロ(claro)のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:51:31.0
- 『akane』ピラティスはマシンから始めるのが◎
- 初心者こそマシンピラティスを選ぶべき理由：マットとの違い
ピラティスを始めたいけれど、「マットとマシン、どちらがいいの？」と迷う初心者は多いです。実は、初心者の方にこそマシンピラティスが断然オススメです♪
マシン（特にリフォーマー）には、スプリング（バネ）の力で身体をサポートする機能と、逆に適切な負荷をかける機能があります。
マットピラティスでは、自分の筋力だけで体勢を維持する必要があるため、正しいフォームが取れずに間違った筋肉を使ってしまうことがよくあります。これでは効果が出にくいだけでなく、かえって身体に負担をかけてしまうことも。
一方、マシンはバネの補助があるため、正しいフォームを簡単に維持でき、狙ったインナーマッスルに意識を集中させやすくなります。理学療法士の視点から見ても、マシンは体の左右差や歪みを調整し、安全かつ効率的に身体の機能改善を進めるための優れた器具と言えます。
正しい感覚を早く掴み、安心してピラティスの効果を実感したい方は、ぜひマシンピラティスから始めてみましょう！
ちなみに私（akane）はマットから始めましたが、体の感覚がわからないまま行っており、姿勢は改善せず、腰痛を起こしてしまいました、、、。
当スタジオでは、理学療法士の知識に基づき、リハビリの視点を取り入れた安全で効果的なマシンピラティスを完全マンツーマン提供しています。体の不調を根本から改善したい方は、ぜひご体験ください。
お一人お一人の体の状態を評価し不調を改善していくので、もう諦めなくて大丈夫！
ピラティスで、自信を持って笑顔になれる身体を取り戻しましょう！まずはお気軽にご相談ください。
少しでも気になっている方、お得なクーポンをご用意しております！
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