ピラティススタジオクラーロ
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- 愛知県名古屋市北区黒川本通２丁目４２番地 荻山ビル３A号室
- 地下鉄名城線黒川駅4番出口から徒歩3分★リピート率96%★「ピラティススタジオclaro」
クラーロ(claro)のブログ
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投稿日：2025-11-11 14:57:54.0
- 冷え性に悩む方へ◎
冬になると、手足の冷えや全身のだるさを感じる方もみえるのではないでしょうか？
実は「冷え」は、体の巡りが滞っているサイン。
血流を促すためには、筋肉をしなやかに使い、姿勢を整えることが大切です。
ピラティスでは、深い呼吸とともに体幹（インナーマッスル）を意識的に動かします。
この“内側から温める”動きが、冷えの改善にとても効果的です。
特に骨盤まわりや背骨を丁寧に動かすことで、全身の血流がスムーズになり、代謝もアップ。
レッスンを続けていくと、「以前より冷えを感じにくくなった」「朝から体が軽い」と実感される方もみえますよ◎
冷えは我慢するものではなく、整えるもの。
ピラティスで“巡るカラダ”を育てて、内側からぽかぽかする毎日を過ごしましょう♪
HPはこちら→『ピラティススタジオclaro（クラーロ）』
https://claro-in2024.com
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