ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津【レクサー パーソナルジム】
レクサーパーソナルジムウメダナカツ
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レクサー梅田中津(ReXeR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 10:11:34.0
- 鵞足炎について（後編）
- こんにちは！
ReXeR PeRSoNaL GyM梅田中津トレーナーの
北川です^ ^
本日は鵞足炎について診断から解説していきます！
3. 診断
症状と病歴の聴取
身体所見 膝の内側の圧痛、腱部の張り感、膝の可動域、歩行時の痛み評価
検査 必要に応じてX線（骨の問題排除）、超音波検査（腱の腫れ・断裂の評価）、MRI（腱の微細断裂や周囲組織の状態確認）
疾患として、内側半月板損傷、内側側副靭帯の問題、鵞足付近の滑液包炎、膝関節炎、骨髄浮腫などを考慮
4. 治療
基本方針は非外科的治療が第一選択です。症状の軽重に応じて期間を見ながら進めます。
安静と活動の工夫
痛みを誘発する動作を避ける、荷重を控える、一時的な休止、アイシングなど
痛みの軽減
非ステロイド性抗炎症薬等の薬物療法は医師の指示に従う
局所の冷却、温熱療法、必要に応じて理学療法
物理療法とリハビリ
痛みが落ち着いた段階で、ストレッチと筋力強化を組み合わせたリハビリ
内側腱部の柔軟性を高めるストレッチ、股関節と大腿前四部の筋力強化
膝の安定性を高めるエクササイズ（内旋、外旋のコントロール、膝の安定性訓練）
鵞足炎については以上になります。
日頃からしっかりと運動習慣を身につけて予防に努めましょう！
ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津
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ReXeR PeRSoNaL GYM 梅田中津
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